Omega 3 có tác dụng gì?

Ngày:11/05/2018 lúc 09:51AM

Omega 3 là gì?

 
Omega-3 là một nhóm các axit béo chưa no, rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên cơ thể không tự tổng hợp được Omega 3 mà chỉ được đưa vào cơ thể từ thức ăn.
 
Omega-3 gồm có 3 loại: DHA và EPA, cùng 1 chuỗi ngắn ALA. EPA và DHA có thể tìm thấy nhiều trong cá và hải sản, còn ALA có nguồn gốc thực vật, tìm thấy nhiều trong hạt lanh. Trong cơ thể, chỉ khoảng 10% ALA có thể chuyển hóa thành EPA và DHA. ALA có khả năng giảm tổn thương tế bào và phục hồi hàm lượng vitamin C và vitamin E trong cơ thể, tuy nhiên EPA và DHA mới là dưỡng chất tạo ra những tác dụng thần kỳ của Omega-3.
 
 

Công dụng của Omega 3 đối với sức khỏe mỗi người?

 
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra Omega-3 thuộc nhóm axít béo thiết yếu cần cho sự tăng trưởng của cơ thể, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Điển hình như ngăn ngừa các bệnh tim mạch, phát triển não bộ và thị lực, giảm mỡ trong gan, trị viêm khớp, chống lại các bệnh tự miễn, ngăn ngừa ung thư. 
 
Uống omega 3 có tác dụng gì với não bộ và thị lực: Não người được cấu tạo bởi trên 60% là acid béo, trong số đó DHA chiếm một số lượng khá lớn. Omega-3 là thành phần chiếm tỷ lệ cao trong các nơ ron thần kinh và võng mạc nên rất cần được bổ sung đầy đủ để phát triển tốt hai cơ quan này. 
 
Dầu cá omega 3 có tác dụng gì cho tim mạch: Omega-3 còn giúp tăng tạo nitric oxide – chất có khả năng tác động làm giảm thiểu các mảng bám trên thành động mạch do mỡ và các cholesterol xấu gây ra, từ đó giảm loạn nhịp tim và giảm chứng nhồi máu cơ tim, ổn định nhịp tim và điều hòa huyết áp của cơ thể. Thành phần DHA trong viên uống Omega 3 làm giảm lượng triglycerid máu qua đó làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch.
 
 
Tác dụng với hệ tuần hoàn máu: Omega 3 làm giảm chất béo triglycerid, tăng lượng HDL Cholesterol có lợi trong máu ở những người tăng mỡ máu và có tác dụng hạ huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, cải thiện khả năng tuần hoàn máu, giảm kết tập tiểu cầu và một phần nào đó là giảm huyết áp.
 
Tác dụng cho hệ xương khớp: Omega 3 giúp cân bằng khoáng chất trong xương và mô xung quanh. Bổ sung Omega 3 mỗi ngày sẽ giúp xương luôn chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương. Các axit béo omega-3 còn giúp cải thiện sự cứng khớp của viêm khớp dạng thấp, giúp điều trị và giảm viêm khớp và cả các dạng viêm khác. 
 
Tác dụng hỗ trợ điều trị trầm cảm: Làm tăng hiệu quả của thuốc chống trầm cảm, giúp giảm những triệu chứng của trầm cảm trong những rối loạn lưỡng cực.
 
Tác dụng làm đẹp da: Nhóm acid béo omega-3 có vai trò quan trọng trong cấu trúc da và đặc biệt là lớp sừng, vì chúng ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da, do đó giúp da mềm mại tươi trẻ. EPA kiểm soát lượng dầu tiết ra trên da, phòng tránh nguy cơ khô da và ngăn ngừa mụn trứng cá, ngăn chặn quá trình xâm hại của tia UV có trong ánh nắng mặt trời gây hại cho da.
 
Qua bài viết này mọi người hẳn đã nắm được công dụng của omega 3 rồi, bởi vậy đừng chần chừ nếu cơ thể bạn cần tới 1 viên omega 3 mỗi ngày để cải thiện những vấn đề đó. Tất cả vì một sức khỏe bền vững, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ngay từ ban đầu.
 
Được chiết xuất dưới dạng viên uống bổ sung bởi tập đoàn thực phẩm chức năng hàng đầu Hàn Quốc, Power Omega 3 tinh dầu cá Nauy là sản phẩm được sử dụng rộng rãi tại Hàn Quốc. Hiện nay, viên uống đã có mặt tại thị trường Việt Nam với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đi kèm đó là chất lượng tiêu chuẩn sản xuất GMP đem đến cho người dùng sự an tâm và một sức khỏe tốt. Sản phẩm được phân phối độc quyền tại thị trường Việt Nam bởi công ty TNHH Thương Mại Nutrionelife Việt Nam. Mọi người có thể dễ dàng tìm mua sản phẩm trên hệ thống các sàn giao dịch thương mại điện tử hoặc các cửa hàng phân phối chính thức.    
TG
Tin cùng chuyên mục :
BÌNH LUẬN