Cần biết về tác dụng của coQ10? Chất bổ sung tốt cho tim mạch

1,Coq10 là chất gì ?

Tác dụng của Coq10 rất quan trọng đối với các chức năng và hoạt động của tế bào. Coq10 viết tắt của coenzyme Q10. Coq10 là một chất chống oxi hóa và tương tự như các vitamin có trong cơ thể. Coq10 có mặt hầu hết ở các bộ phận của cơ thể,đặc biệt tập trung chủ yếu các cơ quan như tim, gan, thận và tuyến tụy

95% năng lượng của cơ thể mỗi ngày được cung cấp bởi coq10 .Càng lớn tuổi lượng coq10 tự cơ thể sản sinh ra sẽ ít đi . Từ đó dẫn đến  1 số bệnh lão hóa của cơ thể , tim mạch, huyết áp.....

2 ,Tác dụng của coq10 ?

-Tác dụng của CoQ10 chất tốt nhất cho hệ tim mạch , thúc đẩy  chức năng của tim tốt hơn. Điều hòa ổn định huyết áp, cải thiện lưu lượng máu bơm lên tim,hỗ trợ sức khỏe đối với người bị bệnh tim, suy tim sung huyết

-Coq10 có tác dụng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương. Có tác dụng trong bảo vệ da bị lão hóa do tuổi tác , chống lại tia UV, cải thiện làn da 

- Coq10 giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì, mỡ thừa .Hỗ trợ giảm Cholessterol, hiệu quả trong quá trình giảm cân

-Có tác dụng  hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson -Các nhà khoa học Mỹ mới phát hiện ra rằng, hàm lượng cao của một loại thuốc bổ sung rất phổ biến là coenzyme Q10 có thể làm cho sự tiến triển của bệnh Parkinson chậm lại gần một nửa. Nếu thành công, đây sẽ là loại thuốc đầu tiên có tác dụng đẩy ngược bệnh.

-Ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chức năng hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, chuyển hóa carbohydrate, chất béo và axit folic tạo năng lượng cho cơ thể 

3, Coq10 cần thiết như thế nào? Hệ quả thiếu hụt CoQ10 :

-Suy yếu miễn dịch: cơ thể khi đối mặt với sự thay đổi của thời tiết sẽ dễ gặp cảm lạnh, cảm cúm hơn người khác.

-Tăng nguy cơ béo phì và bệnh tim mạch: mức năng lượng trong các tế bào tim bị giảm dẫn đến suy tim.
-Rối loạn thần kinh: khi sự thiếu hụt trầm trọng có thể dẫn đến bệnh Parkinson, chứng xơ cứng teo cơ cột bên,..

4, Đối tượng nên bổ sung CoQ10?

-Người bị huyết áp cao 

-Người bị mắc các bệnh về tim mạch: đau thắt ngực, nhịp tim đập không đều,suy tim, có cảm giác hồi hộp, lo lắng , đánh trống lồng ngực....

-Người béo phì, có lượng cholesterol cao, có nhu cầu giảm cân 

-Người lớn tuổi muốn làm chậm quá trình lão hóa do tuổi tác 

-Những người mệt mỏi, căng thẳng, sức đề kháng cơ thể kém, bổ sung coq10 cung cấp đầy đủ năng lượng cho các bộ phận của cơ thể 

5,Bổ sung coq10 vào trong bữa ăn hằng ngày- Thực phẩm giàu coq10 như 

XEM THÊM =>> Thực phẩm chức năng coq10

XEM THÊM =>> Bảo vệ tim mạch như thế nào

-Cá – cá hồi , có ngừ, các trích.  Coenzyme Q10 là chất béo hoà tan, đòi hỏi phải có chất béo để hấp thụ và lưu trữ, thường là chất béo có trong 

-Thịt bò , thịt gà -Một lượng thịt bò khoảng 2,6 mg chất dinh dưỡng. Ở thịt gà thì chứa khoảng ½ lượng Coenzyme Q10 trên thịt bò khoảng 1,4mg CoQ10. 

-Các loại hạt và dầu -Đậu phộng rang có 0,8mg Coenzyme Q10. Coenzyme Q10 hơn 1,3mg từ 1 muỗng canh dầu đậu nành 

-Rau củ quả -Một quả cam cỡ trung bình chứa khoảng 0.3mg CoQ10, quả dâu tươi có thể cung cấp 0,2 mg. Bông cải xanh và cải thảo bổ sung 1 lượng Coenzyme......