Coq10 có tác dụng gì? Sử dụng Q10 phù hợp đúng cách ?

Coq10 có tác dụng gì?  CoQ10 có tác dụng đối với tim mạch: 

-Coq10 giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu

-Ổn định áp lực của dòng máu lên thành động mạch, lưu lượng máu được lưu thông bình thường giúp điều hòa huyết áp

Việc bổ sung CoQ10 có thể hữu ích cho những người dùng thuốc statin, vì nó có thể làm giảm tác dụng phụ mà chúng thường gây ra. Statin được sử dụng để làm giảm một loại enzyme trong gan không chỉ làm giảm sản xuất  cholesterol mà còn làm giảm sản xuất tự nhiên của CoQ10.

Bổ sung CoQ10 sẽ giúp khôi phục lại mức độ tự nhiên của CoQ10 trong cơ thể và chống lại những ảnh hưởng của thuốc statin bao gồm đau cơ nhiều.

CoQ10 có tác dụng gì ?CoQ10 có thể hỗ trợ hệ tim mạch và tuần hoàn. Nó cũng có thể làm tăng lưu lượng máu và cải thiện hiệu suất tập thể dục và hỗ trợ cho những người bị suy tim.

CoQ10 có tác dụng gì? CoQ10 làm chậm quá trình lão hóa 

-Tổng hợp ATP ty thể là một chức năng quan trọng để duy trì sự trao đổi chất, sức mạnh của cơ bắp, làm xương chắc khỏe, làn da trẻ trung. Nồng Coenzym Q10 giảm theo độ tuổi và điều này được cho là góp phần làm giảm sự chuyển hóa năng lượng, thoái hóa các cơ quan, chẳng hạn như gan, tim và cơ xương.

-Coenzyme Q10 giúp chống lại oxy hóa bảo vệ màng lipid tế bào và trung hòa các gốc tự do, từ đó làm tăng khả năng chống lão hóa, và trẻ hóa làn da rất hiệu quả. Vì thế, Coenzyme Q10 là một trong những chất chống lão hóa cơ bản và tự nhiên của làn da.

CoQ10 có tác dụng gì ? Giảm thiểu hình thành nếp nhăn và chống nhăn hiệu quả.  Thường xuyên bổ sung Coenzyme Q10 thì cơ thể sẽ kích thích sản sinh Estrogen, coq10 có tác dụng gì? giúp cung cấp độ ẩm và mang lại một làn da khỏe mạnh, căng mịn, không lo lão hóa cho những phụ nữ từ 30 tuổi trở lên.

CoQ10 có tác dụng gì? Hạn chế bệnh lý tuổi già khả năng chống oxy hóa của coenzyme q10 còn hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh suy giảm nhận thức. Ví dụ như Parkinson, liệt lão tiến triển, xơ cứng bên Amyotrophic, Alzheimer…

*Nguyên nhân dẫn đến thiếu hụt Q10: 

- Do dinh dưỡng chế độ ăn uống hàng ngày không cân bằng . Việc ăn uống thường xuyên thiếu các dưỡng chất vitamin, acid amin sẽ gây ra trở ngại lớn trong việc tổng hợp CoQ10. 

- Do nghiện rượu, thuốc lá, stress: Tất cả những tác động này đều khiến cho sức đề kháng của cơ thể suy yếu, hàm lượng dưỡng chất vitamin và acid amin trong cơ thể cũng bị sụt giảm, từ đó làm giảm quá trình tổng hợp CoQ10.

-  Do dùng thuốc: Nếu bạn đang sử dụng một số thuốc điều trị chứng rối loạn mỡ máu nhóm statin tác động làm giảm việc tổng hợp CoQ10. 

- Do tuổi tác: Bắt đầu bước sang tuổi 30 thì nồng độ này giảm đi 25%, tiếp tục giảm 50% khi ở độ tuổi 39 – 43.

Việc suy giảm CoQ10  là quy luật tất yếu của tạo hóa mà bất cứ ai cũng đều không thể tránh khỏi, không riêng gì CoQ10 mà nhiều các hoạt chất khác cũng giảm dần theo tuổi tác như Collagen, Glutathione, hormone tăng trưởng, testosteron, estrogen,..

XEM THÊM =>> Thực phẩm chức năng coq10

XEM THÊM =>> Giảm cholesterol trong máu bằng cách nào

Sử dụng CoQ10 phù hợp đúng cách và hiệu quả  ?

- Người bình thường  cần từ 5 – 10mg Coq10 mỗi ngày, ngoài ra bạn có thể bổ sung từ nguồn thực phẩm  thường xuất hiện trong rau, đâu, thịt, cá, trứng, gan, tim với hàm lượng nhỏ..

- Người suy tim, suy nhược cơ thể, nghiện rượu, nghiện thuốc lá, bị stress, luyện tập thể dục thể thao cường độ cao, làm việc trong môi trường ô nhiễm cần cung cấp từ 30 – 60 mg/ngày. 

-Để hỗ trợ điều trị các bệnh khác, liều lượng ở 30 – 200 mg/ngày được cho là an toàn.

Liều dùng của có thể khác nhau đối với những bệnh nhân khác nhau. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để tìm ra liều dùng thích hợp.