Uống Vitamin Tổng Hợp Có Tăng Cân Không?

Vitamin tổng hợp có đủ 6 nhóm vitamin B thiết yếu cho cơ thể. Thường biết vitamin B có tác dụng kích thích ăn ngon , giúp tăng cân , tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cho cơ thể. Vậy cùng tìm hiểu vitamin tổng hợp có tăng cân không ? Vai trò vitamin tổng hợp đối với cơ thể ? 5 loại vitamin giúp người gầy tăng cân ? 

1.Vitamin tổng hợp có tăng cân không ? 

Vitamin B tổng hợp có tác dụng làm tăng cảm giác thèm ăn, giảm triệu chứng biếng ăn. Do đó, khẳng định việc uống vitamin tổng hợp có phần đúng. Lý giải cho điều này, khi cơ thể thèm ăn, sẽ ăn nhiều hơn và kết quả sau đó là cân nặng tăng lên.

Vitaminn tổng hợp có tăng cân không ? Với trẻ có biểu hiện lười ăn, biếng ăn, ba mẹ có thể mua vitamin B tổng hợp  cho bé uống. Loại vitamin này sẽ giúp bé thèm ăn và ăn ngon hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp bé uống b1 đều tăng cân.

Nếu thiếu vitamin b1, quá trình chuyển hóa tinh bột, đường sẽ bị rối loạn. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của tim, do tim không được cung cấp đủ năng lượng để co bóp, gây ứ nước trong khoang màng tim sẽ gây nên hiện tượng tê phù, nguy hiểm hơn là chết đột ngột do suy tim.

2. Vai trò vitamin B tổng hợp đối với cơ thể 

Nhóm Vitamin B có tác dụng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, hỗ trợ và thúc đẩy: Sức khỏe tế bào ,tăng trưởng hồng cầu ,mức năng lượng ,thị lực tốt ,chức năng não khỏe mạnh ,tiêu hóa tốt ,cảm giác thèm ăn lành mạnh,chức năng thần kinh thích hợp sản xuất hormone và cholesterol ,sức khỏe tim mạch,trương lực cơ. Mỗi loại vitamin B có có vai trò khác nhau trong quá trình bổ sung vào cơ thể . 

- Vitamin tổng hợp có tăng cân không ? Vitamin B1, Vitamin B2 : Chúng có chức năng giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Ngoài ra, vitamin B1 còn có lợi cho hệ thần kinh, vitamin B2 giúp duy trì khả năng thị giác.

-Vitamin B3 : có chức năng giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp bạn cảm giác ăn ngon miệng hơn và tiêu hóa tốt hơn

-Vitamin B5 : có tác dụng chuyển đổi thức ăn thành glucose, tổng hợp cholesterol ,hình thành hormone giới tính và kiểm soát căng thẳng ,hình thành các tế bào hồng cầu  

-Vitamin B6 : có chức năng giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp cơ thể chống lại nhiễm khuẩn. Cần cung cấp đủ vitamin B6 cho phụ nữ mang thai và cho con bú nhằm giúp phát triển não bộ của trẻ.

-Vitamin B7 : Các chất bổ sung biotin thường được đánh giá cao như một phương pháp điều trị rụng tóc; giúp tóc, da và móng khỏe mạnh Thiếu hụt biotin chắc chắn có thể dẫn đến rụng tóc và các vấn đề về da hoặc móng

3. 5 loại vitamin giúp người gầy tăng cân 

1/ Vitamin B giúp tăng cân hiệu quả Vitamin tổng hợp có tăng cân không ?

Vitamin B có tác dụng quan trọng trong quá trình trao đổi chất vì nó là nhóm vitamin tan trong nước nhanh chóng. 

Nhóm vitamin B bao gồm vitamin B1, B2, B3, B6, B7 và B12. 

Nhóm mày sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp, sản xuất năng lượng hỗ trợ hệ thần kinh, đốt cháy các axit béo và carbon hiệu quả.

2/ Vitamin E giúp tăng cân cực tốt

Ngoài công dụng như làm chậm lão hóa, giúp da căng mọng, trị tàn nhang.. Ngoài ra, đây còn là vitamin tăng cân rất hiệu quả dành cho người gầy. Vitamin E là chất giúp phục hồi tế bào, hỗ trợ phát triển cơ bắp nhanh chóng..

3/ Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Vitamin C rất tốt cho sức khỏe như hỗ trợ mạch máu, cung cấp oxy và dinh dưỡng. Đặc biệt các chất collagen có trong vitamin C được cơ thể dùng để phát triển xương và cơ bắp.

4/ Sử dụng Vitamin D để tăng cân

Được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc với cơ thể, vitamin D đóng vai trò không thể thiếu nếu bạn muốn phát triển toàn diện.

Vitamin D giúp chuyển hóa canxi giúp xương chắc khỏe. Đồng thời nó là chất rất cần thiết cho sự phát triển của hệ cơ.  Ngoài ra, vitamin D còn giúp tăng miễn dịch và cải thiện cân nặng cho bạn.

5/ Axit béo Omega 3

Axit béo Omega 3 giúp tăng cường cơ đặc biệt nó có tác dụng phân giải protein, phục hồi tổn thương đồng thời ngăn ngừa tiểu đường.

XEM THÊM =>> LƯU Ý UỐNG VITAMIN TỔNG HỢP

XEM THÊM =>> VIÊN UỐNG VITAMIN B TỔNG HỢP

XEM THÊM =>> THUỐC TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH