Giải đáp nghi vấn men vi sinh nào tốt

Men vi sinh nào tốt nhất hiện nay ?

Men vi sinh nào tốt đã và đang là nghi vấn được nhiều người tiêu dùng quan tâm. Đặc biệt là khi thị trường hiện nay có vô số lựa chọn khác nhau về chế phẩm men vi sinh. Sản phẩm từ nước ngoài cho đến hàng trong nước với nhiều mức giá khác nhau đều có cả. Vậy loại nào mới tốt?

Hãy cùng Nutrionelife tìm kiếm lời giải đáp qua bài viết nhé!

Tác dụng của lợi khuẩn với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu men vi sinh nào tốt nhất thì phải hiểu rõ về chế phẩm này. Men vi sinh là chế phẩm sinh học cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột. Mục đích là để cân bằng hệ vi sinh vật từ đó cải thiện sức khỏe cũng như hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Bên trong đường ruột là một hệ vi sinh vật với khoảng 100.000 tỷ vi khuẩn. Trong đó có cả vi khuẩn tốt – lợi khuẩn lẫn vi khuẩn xấu – hại khuẩn. Lợi khuẩn và hại khuẩn cùng phát triển với nhau. Con người không thể tiêu diệt hoàn toàn một trong hai loại được.

Số lượng lợi khuẩn nhiều hơn sẽ ức chế tác động của hại khuẩn. Men vi sinh nào tốt sẽ bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Thông qua đó, hệ vi sinh đường ruột sẽ được cân bằng để hạn chế nhiều bệnh lý liên quan. Tỷ lệ vàng được các chuyên gia tìm ra là 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn.

>>> Xem thêm: Men vi sinh loại nào tốt

Lợi ích từ men vi sinh với sức khỏe

Tỷ lệ vàng cho hệ vi sinh vật đường ruột không phải lúc nào cũng được giữ vững. Trong trường hợp lợi khuẩn sụt giảm thì bổ sung men vi sinh là điều cần thiết. Men vi sinh được dùng đúng cách và đúng liều lượng sẽ giúp:

- Cải thiện tinh thần đặc biệt là hệ thần kinh trung ương.

- Giảm các bệnh lý về đường tiêu hóa như biếng ăn, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng…

- Giúp cải thiện hoạt động cho hệ tiêu hóa.

- Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như tiểu đường, da liễu, dị ứng, chàm…

- Giảm thời gian và triệu chứng cho bệnh cảm lạnh.

- Ngăn chặn trình trạng kháng kháng sinh.

- …

Quan trọng là men vi sinh loại nào tốt còn có tác dụng với nhiều đối tượng khác nhau. Từ người già cho đến trẻ nhỏ đều có thể sử dụng men vi sinh. Trên thị trường còn có men vi sinh dành cho trẻ sơ sinh. Thậm chí là trẻ 0 tháng tuổi có thể dùng men vi sinh phân lập từ sữa mẹ. 

Men vi sinh tác dụng đến toàn bộ cơ thể thông qua hệ tiêu hóa. Các nhà khoa học cho rằng đường ruột chính là “bộ não thứ 2” của cơ thể. Việc thay đổi và cải thiện hệ miễn dịch đường ruột sẽ giúp nâng cao sức đề kháng tổng thể. Vì thế men vi sinh đang được coi là giải pháp lành tính hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh.

Loại men vi sinh nào tốt?

Những lợi ích thiết thực từ men vi sinh là điều có thể khẳng định. Thế nên không có gì lạ khi người tiêu dùng tìm kiếm đáp án cho câu hỏi men vi sinh nào tốt nhất. Thị trường hiện nay có rất nhiều loại men vi sinh khác nhau để người dùng lựa chọn.

Chưa bàn đến sự đa dạng của nhà sản xuất, mức giá thì chủng loại men vi sinh đã đủ phong phú. Các nhà khoa học cho biết hiện có hơn 500 chủng men vi sinh khác nhau. Tuy nhiên không phải tất cả đều là probiotics. Việc sử dụng và lựa chọn men vi sinh ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của người dùng sau đó.

Lý giải về điều này, GS.TS Nguyễn Gia Khánh, Phó chủ tịch Hội Nhi khoa cho biết thêm rằng thị trường có nhiều loại men vi sinh và không loại nào giống loại nào. Mỗi loại sẽ có tác dụng riêng tùy vào chủng loại, đặc biệt, liều lượng. Muốn xác định tác dụng của men vi sinh chỉ có thể thông qua điều trị thực tế và kiểm nghiệm lâm sàng.

Tuy nhiên người dùng không thể tự mình thử từng loại để cho ra kết quả như muốn được. Trong khi đó, nhà sản xuất nào cũng khẳng định sản phẩm của mình là tốt nhất. Vấn đề men vi sinh nào tốt sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người và chất lượng sản phẩm.

Cách lựa chọn men vi sinh phù hợp với sức khỏe

Người Việt Nam thường có xu hướng tự mình mua thuốc để sử dụng. Hiển nhiên, chế phẩm men vi sinh cũng là một trong số đó. Tuy nhiên, phương thức chọn mua đúng đắn nhất là nhờ đến sự hỗ trợ của dược sĩ, bác sĩ. Khi đó, các bác sĩ sẽ dựa trên tình trạng sức khỏe hoặc phác đồ điều trị để đưa ra lời khuyên.

Việc lựa chọn chủng loại men vi sinh nào tốt sẽ đảm bảo hiệu quả hơn. Trường hợp người dùng chủ động tự mua chế phẩm về sử dụng thì phải đảm bảo những tiêu chí gồm:

- Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng.

- Được phân lập từ người và xác định mã gen.

- Liều lượng và số lượng đảm bảo để đạt được tác dụng như mong muốn.

- Có sự ổn định và không chịu ảnh hưởng trong quá trình vận chuyển hay khí hậu bên ngoài.

- Có thể tồn tại trong đường tiêu hóa để phát huy tối đa công dụng.

- Sản phẩm đã có nghiên cứu lâm sàng và điều trị thực tế ở người.

- Chủng loại vi sinh đã đạt tiêu chuẩn quốc tế.

Lựa chọn nào cho chế phẩm men vi sinh?

Bên cạnh những tiêu chí cơ bản, men vi sinh nào tốt còn cần phù hợp với độ tuổi. Trẻ nhỏ có sản phẩm riêng theo từng độ tuổi, người lớn có chế phẩm dành cho người lớn. Trên thị trường hiện nay, men vi sinh chủ yếu được nuôi cấy để đảm bảo nguồn gen tốt.

Khi sản xuất, chế phẩm men vi sinh được cung cấp dưới 3 loại. Đó là men vi sinh dạng viên nang, dạng dung dịch uống và dạng bột hòa tan. Trong đó, phổ biến hơn cả là dạng bột hòa tan bởi cách sử dụng đơn giản. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA khẳng định, men vi sinh không phải là thuốc.

Đây chỉ là chế phẩm, một loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ điều trị chứ không thể thay thế thuốc trị bệnh. Men vi sinh đảm bảo được các tiêu chuẩn cơ bản mới được sử dụng để sản xuất như một sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Hiện có hai loại chủng lợi khuẩn được dùng phổ biến nhất. Đó là:

- Lactobacillus thường xuất hiện trong các loại thức ăn lên men hay sữa chua.

- Bifidobacterium có chủ yếu trong các sản phẩm từ sữa. Sản phẩm này có hiệu quả lớn với những người mắc rối loạn tiêu hóa hoặc hội chứng ruột kích thích.

Bên cạnh đó là một số chủng loại khác tùy theo từng sản phẩm. Người dùng cũng có thể tận dụng nguồn probiotics tự nhiên sẵn có từ thực phẩm. Ví dụ như sữa chua, kefir, kim chi hay kombucha. 

Các chế phẩm sinh học chất lượng sẽ giúp tăng lượng lợi khuẩn tốt trong ruột. Điển hình như men vi sinh Alive Probiotics của Nutrionelife đến từ Hàn Quốc. Mỗi gói sẽ gồm 12 loại lợi khuẩn khác nhau hỗ trợ hiệu quả cho hệ vi sinh đường ruột.

Nguy cơ từ men vi sinh

Men vi sinh nào tốt vô cùng quan trọng đến sức khỏe. Nếu sử dụng không đúng cách hoặc chủng loại không phù hợp đều có thể tạo ra tác dụng phụ. Ví dụ như:

- Tạo ra những triệu chứng khó chịu cho hệ tiêu hóa. Ví dụ như đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy… Nguyên nhân là do probiotics được bổ sung tạo ra nhiều khí hơn, cơ chế men mạnh hơn mà thành.

- Các amin có trong probiotics có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Vấn đề này sẽ thay đổi lưu lượng máu lên não rồi gây ra nhức đầu. Thông thường hiện tượng này xuất hiện khi người dùng chọn cung cấp men vi sinh tự nhiên từ thực phẩm.

- Một số trường hợp, chủng vi khuẩn trong chế phẩm sản xuất ra histamin ở đường tiêu hóa. Các mạch máu giãn mở khi nồng độ histamin tăng rồi thẩm thấu dần. Hiện tượng này có thể gây ra hiện tượng dị ứng với dấu hiệu như chảy nước mắt, nước mũi, khó thở, ngứa…

- Nguy cơ nhiễm trùng sẽ tăng lên như một tác dụng phụ của men vi sinh. Lợi khuẩn sống sẽ làm tăng khả năng nhiễm trùng với những người có hệ miễn dịch yếu. Trường hợp này xuất hiện bất chấp men vi sinh nào tốt nhất hay thông thường.

Người bình thường khi dùng chế phẩm men vi sinh sẽ không xuất hiện tác dụng phụ. Một số xuất hiện tác dụng phụ cũng sẽ nhanh chóng biến mất là do phản ứng thông thường của cơ thể. Những trường hợp tác dụng phụ xuất hiện lâu và trầm trọng cần ngưng sử dụng và khám tại nơi uy tín.

Lưu ý khi sử dụng chế phẩm men vi sinh

Chế phẩm men vi sinh trên thị trường không thiếu. Lựa chọn được loại men vi sinh nào tốt đã khó, sử dụng đúng cách lại cũng chẳng hề đơn giản. Nếu dùng sai cách, sai liều lượng, sản phẩm sẽ không phát huy được công dụng. Trước hết, người dùng nên đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất.

Nếu cần thiết thì người sử dụng nên xin tư vấn từ bác sĩ chuyên ngành để được hỗ trợ. Về cơ bản, khi dùng cần lưu ý những vấn đề như sau:

- Những người vừa mới phẫu thuật ruột hoặc mắc bệnh viêm tuyến tụy không được dùng men vi sinh. Nếu sử dụng có thể gây ra tác dụng phụ là nhiễm trùng.

- Người sử dụng là trẻ nhỏ cần chú ý chủng loại chế phẩm. Khi cho trẻ dùng nên trộn với thức ăn ở nhiệt độ dưới 40 độ C để tránh lợi khuẩn bên trong bị chết. Trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi trở nên và đang ăn dặm mới nên sử dụng men vi sinh. Trong trường hợp đặc biệt cần có sự tư vấn của bác sĩ và dùng chế phẩm phân lập từ sữa mẹ.

- Đối với men vi sinh dạng dung dịch cần lắc thật kỹ trước khi dùng. Không nên sử dụng quá 30 phút sau khi mở nắp.

- Men vi sinh dạng bột hòa tan cần pha với nước đun sôi sử dụng sau đó dùng ngay. Không nên pha chế phẩm với nước nóng, đồ ăn thay cháo nóng khiến lợi khuẩn bị chết gây mất tác dụng.

- Trường hợp người dùng đang sử dụng kháng sinh theo chỉ định thì cần dùng men vi sinh sau 2 tiếng uống thuốc. Tốt nhất nên chọn khoảng thời gian giữa hai lần uống kháng sinh liên tiếp.

- Men vi sinh chỉ nên sử dụng trong một thời gian ngắn, không nên lạm dụng để tránh tác dụng không mong muốn.

Đáp án từ câu hỏi men vi sinh nào tốt hy vọng đã có ích với quý vị. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ với Nutrionelife để được nhận tư vấn miễn phí, kịp thời nhé!

Chúc quý vị thành công chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu.

XEM THÊM >>>> Men vi sinh probiotic

XEM THÊM >>>> Các loại men vi sinh tốt nhất

XEM THÊM >>>> lợi khuẩn Alive Probiotics

XEM THÊM >>>> men vi sinh cho người lớn

XEM THÊM >>>> Men vi sinh cho trẻ biếng ăn